뜨개질효능1 뜨개질이 주는 정신적·육체적 효능 나는 초등학교 때 뜨개질을 처음 배웠다. 그 이후로 목도리나 가방, 소품 등 많이 떠 오면서 내 취미는 뜨개질이 됐다. 요즘 뜨개질을 하는 사람들이 많은데 뜨개질은 단순한 취미를 넘어 정신적 안정과 신체 건강을 동시에 챙길 수 있는 활동이다. 차분하게 무언가를 만들어가는 과정은 집중력을 높이고 성취감을 느낄 수 있으며, 반복적인 손놀림은 명상과 비슷한 효과를 준다. 손과 팔을 지속적으로 사용함으로써 관절 건강을 유지하는 데도 도움이 된다.뜨개질이 정신적·육체적으로 어떤 긍정적인 영향을 미칠까? 1. 정신적 효능- 스트레스 해소와 심리적 안정- 집중력 향상 및 인지 기능 강화- 성취감과 자존감 향상- 사회적 교류 기회 제공2. 육체적 효능- 손과 관절 건강 유지- 혈압 조절 및 심장 건강 개선- 근육 조절.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
